お茶を飲むだけで、心が少しだけ生き返る

From：山崎純平
草加のカフェより…

 

あなたは最近、温かいお茶をゆっくり飲みましたか？

「そんな余裕ないよ…」って思ったかもしれません。

でも、今日はあえて言います。

お茶、あなどれないです。

 

 

この前、草加のカフェで仕事をしていたんです。

外は風が冷たくて、指先がキンキン。

体も心も、なんかギュッと縮こまる感じ。

 

私はホットのお茶を頼みました。

湯気がふわっと上がって、顔に当たる。

その瞬間、なぜか肩がストンと落ちたんです。

「うわ…ホッとする…」って。

 

たった一口なのに。

世界が少しだけ、優しく見える。

 

妻も、夜に温かい飲み物をよく飲みます。

仕事で疲れて帰ってきて、無言でマグカップを両手で包む。

そして、目を細めて「ふぅ…」って言う。

あれを見るたびに思います。

温かい飲み物って、心のブレーキなんだなって。

 

うつでしんどいときって、頭の中がずっと高速道路みたいになりませんか？

不安の車がビュンビュン走ってる。

「お金どうしよう」

「この先どうなる」

「働けない自分って…」

止まれない。

休憩所がない。

 

でも、温かいお茶を一口飲むと、

小さなパーキングエリアが出現する感じがします。

そこで5分だけ、座れる。

それだけで違う。

 

そしてここが大事なんですが、

“ホッ”が増えると、回復が進みます。

 

逆に、不安が大きいと、温かいお茶すら味がしなくなる。

だから、あなたに伝えたいのはこれです。

心を落ち着かせる習慣と同じくらい、

不安の火種を小さくする手段も必要だということ。

 

うつで働くことが難しい場合、

お金の不安が一番、心を冷やします。

 

そこで、障害年金という選択肢があります。

これは“気合いで頑張るためのお金”じゃありません。

“休むためのお金”です。

休むことを、許してくれる制度です。

 

まずは、温かいお茶で“ホッ”を作ってください。

そして、あなたの不安を小さくする一手として、

障害年金の可能性を一緒に確認しましょう。

あなたが安心して休める状態を作る。

それが、回復の土台になります。

 

もしあなたが、うつで働くことが難しい場合、ご相談ください。

ご連絡お待ちしています。